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Yoga wirkt nicht nur entspannend, die Übungen sollen auch gegen Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Depressionen helfen. Yoga hat seine Wurzeln im Hinduismus und Buddhismus. Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet, Einsteiger sollten aber zunächst einen professionellen Yoga-Kurs besuchen, um die Übungen richtig auszuführen und Verletzungen vorzubeugen. Ein voller Magen kann bei den Übungen unangenehm sein. Trainieren Sie in einem warmen, ruhigen Raum, in dem Sie sich wohl fühlen und entspannen können.

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